Музика није само уметност већ и важан фактор који утиче на наш ментални свет. Различити жанрови и ритмови могу имати значајан утицај на наше емоције, расположење и концентрацију. Научна истраживања показују да слушање пријатне музике може значајно смањити ниво стреса и анксиозности. То се догађа зато што музика стимулише ослобађање допамина — хормона који утиче на осећај среће.
Поред тога, музика може побољшати нашу способност фокусирања. За време учења или рада, одређене врсте музике, попут класичне или амбијенталне, могу помоћи да останемо концентрисани дуже време. Ово је посебно корисно за људе који се баве креативним или аналитичким пословима. Слушање музике може бити и један од најједноставнијих начина да се прекине циклус негативних мисли.
Музика се све више користи и у терапијске сврхе. Музичка терапија помаже особама са депресијом, анксиозношћу и хроничним болом да побољшају своје ментално стање. Примена музике у терапијама показује позитивне резултате у смањењу стреса и повећању општег осећаја благостања. Стога, музика није само уживање већ и значајан инструмент за одржавање здравља у савременом животу.