Музика има значајан утицај на наше физичко здравље. Док слушамо мелодије, тело реагује на више начина — од промене дисања и срчаног ритма до утицаја на крвни притисак. Научна истраживања показују да релаксирајућа музика може смањити крвни притисак и поспешити циркулацију. Ово је посебно важно за људе са хроничним здравственим проблемима, јер музика може бити део превентивних мера.
Поред тога, музика игра важну улогу у мотивисању током физичких активности. Слушање енергичне и ритмичке музике може повећати издржљивост, побољшати перформансе и учинити тренинг пријатнијим. Спортисти често користе специјално изабране песме за подизање мотивације и концентрације. Музика такође утиче на то како осећамо бол, јер слушање пријатних тонова може смањити перцепцију нелагодности током вежбања.
Још један значајан аспект је употреба музике у рехабилитацији. За пацијенте који пролазе кроз физичку терапију, музика може бити стимуланс за бржи опоравак. Она делује као природни лек који подстиче тело и ум да раде у хармонији. Због тога је музика не само уживање, већ и један од ефикасних алата за здравље тела.