Музика има способност да директно утиче на наше емоције и расположење. Када осетимо тишину, често долази до унутрашње напетости, док музика може донети осећај мира и среће. Слушање омиљених песама изазива ослобађање ендорфина, хормона који стварају осећај задовољства. То је један од разлога зашто је музика толико важна у свакодневном животу.
Поред тога, музика може бити средство за превазилажење тешких емоција. Терапијски програми користе музику као начин да помогну људима да се ослободе стреса, анксиозности и депресивних осећања. Чак и једноставно слушање пријатних мелодија може променити расположење на боље. У многим случајевима, музика постаје начин да се изразе осећања која је тешко артикулисати речима.
Музика такође подстиче социјалну повезаност и осећај припадности. Заједничко слушање или музичко стварање може ојачати односе и допринети општем осећају благостања. Стога, музика није само уметност већ и један од најједноставнијих начина да побољшамо своје емоционално здравље. Утицај звука на расположење је дубок и заслужује да буде део свакодневног живота.